Đoković otkrio “recept” za savršenu fizičku formu, a ovu hranu izbjegava

Novak Đoković je u nevjerojatnoj fizičkoj formi, a to je zahvaljujući njegovoj zdravoj prehrani. Srbin je u razgovoru s Grahamom Bensingerom otkrio kako izgleda jedan njegov prosječni dan. Kako je rekao, počne ga s toplom vodom i limunom kako bi pomogao tijelu da se detoksira.

Onda na prazan želudac konzumira sok od celera. Zamjena jutarnje kave ili soka od naranče limunom i vodom je ljekovita za struk, smatraju neki stručnjaci. Ipak, doktori su nedavno upozorili da postoji malo ili nimalo medicinskih dokaza da to ima smisla.

Novak potom pije zeleni smuti bogat hranjivim tvarima i algama.

U prvom dijelu dana jedem puno voća. Ne volim jesti nikakvu hranu koja bi zahtijevala puno energije za probavu jer trebam puno energije za treninge”, istakao je Đoković.

Naglasio je da uživa u žitaricama, kvinoji, divljoj riži i slatkom krompiru. On se 2010. godine odrekao glutena, mliječnih proizvoda i rafiniranog šećera, a smanjio je i unos crvenog mesa.