Đoković dao savjete “smrtnicima”: Šest stvari koje mogu da pomognu da postanete šampion

Novak Đoković smatra se apsolutnim vladarom u tenisu, drži sve najveće rekorde pored svog imena, a sada je otkrio šest stvari zbog kojih je postigao sve što je uspio.

Novak je od strane magazina “Sports Illustrated” zamoljen da pokuša da predstavi svoje razmišljanje, prenosi “Nova”. On je to uradio u vidu šest stavki koje je ovaj portal nazvao “savjeti smrtnicima”:

1. Iskoristi strah u svoju korist

Ja se bojim da izgubim meč. Bojim se sebe da iznevjerim. Bojim se da iznevjerim svog trenera. Bojim se da neću odigrati kako svi očekuju od mene, možda taj jedan navijač da će me samo jednom gledati i hoće da vidi moju najbolju verziju. Sva ta očekivanja donose visokom intenzitetu.”

2. Posmatraj što je više moguće

Bitka na terenu je mnogo više od one kada gledate jedan u drugog. U tenisu, čak i kada mijenjate strane, kada sjedite na klupi… Gledam u veliki ekran ako pokaže mog rivala. Kako pije vodu, da li se znoji? Kako diše?”

3. Čuj ono što želiš da čuješ

Kada publika recimo viče Roger, ja čujem Novak. Zvuči ludo, ali ubijedim sebe da je tako.”

4. Fokus na disanje

Svjesno disanje je jako važno u mentalnom radu, posebno u trenucima kada ste pod velikim pritiskom. To je individualni sport, nema ko da te zamijeni ako nešto krene u pogrešnom smjeru. Pomaže ti da se refokusiraš. Normalno je biti pun sumnji i strahova, biti negativan, pod stresom, pesimističan… Ali, važno je vratiti se u sadašnjost.“

5. Pobjegni od svega

Kao sportista lako je pomisliti da svaki trenutak kada ne treniraš – ili misliš na svoj sport – neko stiče prednost. Ali, to nije istina. Važno je trenirati, ali može da bude podjednako važno koliko i da ne treniraš. Idi u šetnju, više vremena budi s porodicom, čitaj. To pomaže s balansom.”

6. Koristi iskustvo

Bio sam brži prije 10 godina, ali sam danas pametniji u igri. Također, lakše se nosim s pritiskom nego što sam ranije. Važno je to razumjeti, bio sam puno puta u takvim situacijama – to je prednost“, poručio je Đoković.